jak się

Masz 15lat ,wiec nie potrzebujesz restrykcyjnej diety . Wystarczy jak dostosujesz się do 10 wskazowek żywieniowych .

jak jest motywacja to wszystko się da, dlatego zawsze twierdzę, że na redukcji człowiek jest bardziej kreatywny w kuchni szukając zastępników, dla swoich słabości :-)

zestaw spoko vitaminki jak najbardziej sie przydadzą

gaienra sie beirze jako uzupełnienie diety , jak nie masz braków w diecie to nie potrzeba go. tak samo z białeczkiem. a tak to walnij se cykls mono+dextroza...plus do tego jakis antykatabolik , dobrym roziwązenim jest taurynka , która jest tania , ma dzialanie antykataboliczne i w pewnym stopiniu jest prekursoerm kreatyny.

nie wiem co wybrac-bralem juz gain bolica 4kg ale nic mi sie nie podniosly..;/ jak Ci nic nie podniosły , to weź WIAGRE , gwarantuje ze ona podniesie

ja byłbym jednak za mono chyba ze się uparles na nitro... po co przepłacac. efekty i po mono beda dobre jak bedzię odpowiednia regeneracja, trening i dieta pzdr

jak najabardziej a do cardio wyprosilem rower na urodziny poco mam sie zamulac na zwyklym rowerku skoro mam frajde na prawdziwym Tak sobuie mysle czy nie kupic jeszcze piatki propka i 100winsa ale ciezko z $$ bo zakupilem stafu na dwa cykle mma jeszcze suste propka bede bil c2d 50mg A winsa wlasnie niewqiem chyba po 30/40mg Zmieniony przez - [...]

A ja proponuje go zignorować za spam i brak myślenia nagle sie obudził przed wakacjami a pozatym to czytaj pełno jest takich tematów jak twój przed wakacjami...

wszedzie pisza, zeby po treningu spozywac weglowodany proste, gdyz szybko sie wchlaniaja to jak z tym posilkiem?

ryż a na śniadanie czasem robie tak: płatki owsiane zalewam wrzątkiem na chwile, odcedzam, wrzucam do blendera, daje szklankę mleka i 3-4 łyżeczki odzywki białkowej chwile miksuje i gotowe :D pyszne śniadanie (jak ma się dobrą odżywkę:D) i można szybko wypić;]

Ok, a jak mam wybrać orbita to jakiego, interesują mnie te z keltona, ten by się nadawał ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/46/510

myślicie że jak diety nie ma to już nic nie da sie zrobić. jakoś jem po swojemu i 15kg przytyłem i w łapie poszło 6cm bez żadnej diety

waga ciężko mi idzie ba samej diecie i kreatynie myślicie że jak diety nie ma to już nic nie da sie zrobić. jakoś jem po swojemu i 15kg przytyłem i w łapie poszło 6cm bez żadnej diety

Możliwe, że sie zmniejszą. Pozstaje czas i ponowne badanie tak jak napisal Anubis nikt na 100% Ci nie powie czy bedzie tak albo inaczej :-))

Boldenone super słaby będziesz rozczarowany ja osobiście mam wrażenie że boldek nadaje się tylko do dużych cykli w których pomaga z ubiciem nadwyżki estrogenu jak walisz środki które mocno podbijają estrogen

Przy kreatynie wcale nie musisz trenować, mięsnia same rosną-to tak samo mądre, jak to co powiedział kolega. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

zgadza sie !! o buczy ! a jak ktoś ma klaustrofobię !! .....

Co Ty z tymi zoltkami wyskoczyles? Tu pomoze tylko dieta redukcyjna, trening, aeroby. Jak i co dowiesz sie w postach podwieszonych.

wypowiedz wyzej daje dowod ze kulturysci, amatorzy jak i inni to maszynki do walkiza duzo testa chlopy a tak serio to zgadzam sie, dzisejszym swiatem rzadza stereotypy...

heh... chlopcy nie mieszajmy sie w jej zycie prywatne i jej zainteresowaniami pozna pisaniem chodzi mi o dawanie dupy czy nie jak chciala to dawala wielkie mi cos